Spots在地旅遊
注意，如果你有這10個症狀說明應該去旅行了
■本文章摘至Skyscanner網站
一、所有的小事都被放大化
在工作中總會遇到別人造成的麻煩，並不一定所有麻煩都是災難級的，一個態度積極的人，肯定是以解決問題爲目的，而且問題解決了會帶給你一種成就感。但當你發現，一個並不太大的事情，卻令你無比煩躁，可能會脫口而出，「你怎麽就不明白啊？」或是「我不是跟妳說過了嗎」那麽，你離麻煩也不遠了，很明顯，你想靜靜。
二、周圍朋友紛紛來關心你
當你發現最近經常有人問你，「你還好嗎？」要警惕了，也許你自己都沒有察覺，你在釋放一些異常的信號，比如，最近很少更新動態了，或者和同事吃飯言语变得很少了等等，也許你自己並沒有感覺有什麽不對，但還是要相信周圍人是你的一面鏡子，尤其是占據了你每天8小時的同事。
三、做事情不停出錯
天哪！我反復檢查了3次，還是有錯字，或者有某個數據填錯了、帶錯文件，接二連三這種症狀叫心不在焉，這時的你需要按下暫停鍵了，必須得來此說走就走的旅行了。
四、生活態度很悲觀
感覺對什麽都提不起興趣，好像一切都沒意思。覺得自己在做的工作沒什麽價值，整個人生好像都一事無成，當這些念頭出現在你腦海裡，就離崩潰邊緣不遠了。首先，專家建議最有效的方法是，多與朋友聊天說說你的感受，可以實現你種情緒上的平衡。還有，你要下定決心，走出家門，跳出熟悉的生活圈。
五、總想領點辦公用品
也許我們經常在辦公室中會領用一些辦公用品，因爲辦公室是丟筆的無底洞，但假如你發現你去行政部門或者是領辦公用品的地方，站在貨架前思考半天該拿些什麽，我是不是缺個名片夾，筆到底需要不需要呢。其實，這是壓力狀態的表現之一。接下來，你很可能會傾向於自閉，然後不想幫助別人。可以考慮換工作，或者，安排自己旅行，哪怕只是一個周末的短途郊遊。
六、身體疼痛的跡象
後背疼、肩膀疼、頭疼、眼睛乾澀，這些跡象都是身體在向你發出訊號，需要休息一下。有研究表明，工作的高強度、工作環境的不順心還有完成任務的過程中遇到的種種障礙，引發的心理亞健康，是會引致生理疼痛的。
七、腸胃不好很脆弱
胃痛胃脹腹瀉又或者，食之無味，大部分人壓力非常大的時候，很容易反應在胃口和消化上，因爲焦慮的情緒甚至會影響人的內分泌，腸胃變得脆弱敏感。事實上，一個腸胃比較不好的人，也更容易産生情緒問題，有一種惡性循環的感覺。
八、晚上睡不著覺或者失眠
工作量過大反而會令人更加睡不著覺，睡眠障礙也說明工作量超飽和。因爲超強的工作會讓人的神經保持緊張，相信大家都體驗過躺在床上但腦袋裡還是思緒萬千的感覺吧，很疲倦卻無法入睡，更可怕的是，越這樣，第二天白天越困。躲在家裡睡大覺，只會讓你更難受，反而在旅途中保持一個有節律的作息，效果更佳。
九、到家門口卻不想回家
開車到家門口，總是不想立即回家，享受片刻的安靜和私人時光。其實，你是用這種方式短暫地逃避現實，說明在辦公室的一整天情緒很緊繃。健身是個好方式，慢跑45分鍾或散步1個半小時，都很有效，最好的緩解方式就是去旅行。
十、想不起來為什麼換了這份工作
已經忘記當初為什麼要來這家公司，每天辛苦工作是為什麼？這時不僅需要休假旅行，還需要在路上好好思考下人生。你已經麻木到想不出工作對你而言的價值了，想想你的家人和生活現實吧，或許能幫你找回一點鬥志和動力
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一、所有的小事都被放大化
在工作中總會遇到別人造成的麻煩，並不一定所有麻煩都是災難級的，一個態度積極的人，肯定是以解決問題爲目的，而且問題解決了會帶給你一種成就感。但當你發現，一個並不太大的事情，卻令你無比煩躁，可能會脫口而出，「你怎麽就不明白啊？」或是「我不是跟妳說過了嗎」那麽，你離麻煩也不遠了，很明顯，你想靜靜。
二、周圍朋友紛紛來關心你
當你發現最近經常有人問你，「你還好嗎？」要警惕了，也許你自己都沒有察覺，你在釋放一些異常的信號，比如，最近很少更新動態了，或者和同事吃飯言语变得很少了等等，也許你自己並沒有感覺有什麽不對，但還是要相信周圍人是你的一面鏡子，尤其是占據了你每天8小時的同事。
三、做事情不停出錯
天哪！我反復檢查了3次，還是有錯字，或者有某個數據填錯了、帶錯文件，接二連三這種症狀叫心不在焉，這時的你需要按下暫停鍵了，必須得來此說走就走的旅行了。
四、生活態度很悲觀
感覺對什麽都提不起興趣，好像一切都沒意思。覺得自己在做的工作沒什麽價值，整個人生好像都一事無成，當這些念頭出現在你腦海裡，就離崩潰邊緣不遠了。首先，專家建議最有效的方法是，多與朋友聊天說說你的感受，可以實現你種情緒上的平衡。還有，你要下定決心，走出家門，跳出熟悉的生活圈。
五、總想領點辦公用品
也許我們經常在辦公室中會領用一些辦公用品，因爲辦公室是丟筆的無底洞，但假如你發現你去行政部門或者是領辦公用品的地方，站在貨架前思考半天該拿些什麽，我是不是缺個名片夾，筆到底需要不需要呢。其實，這是壓力狀態的表現之一。接下來，你很可能會傾向於自閉，然後不想幫助別人。可以考慮換工作，或者，安排自己旅行，哪怕只是一個周末的短途郊遊。
六、身體疼痛的跡象
後背疼、肩膀疼、頭疼、眼睛乾澀，這些跡象都是身體在向你發出訊號，需要休息一下。有研究表明，工作的高強度、工作環境的不順心還有完成任務的過程中遇到的種種障礙，引發的心理亞健康，是會引致生理疼痛的。
七、腸胃不好很脆弱
胃痛胃脹腹瀉又或者，食之無味，大部分人壓力非常大的時候，很容易反應在胃口和消化上，因爲焦慮的情緒甚至會影響人的內分泌，腸胃變得脆弱敏感。事實上，一個腸胃比較不好的人，也更容易産生情緒問題，有一種惡性循環的感覺。
八、晚上睡不著覺或者失眠
工作量過大反而會令人更加睡不著覺，睡眠障礙也說明工作量超飽和。因爲超強的工作會讓人的神經保持緊張，相信大家都體驗過躺在床上但腦袋裡還是思緒萬千的感覺吧，很疲倦卻無法入睡，更可怕的是，越這樣，第二天白天越困。躲在家裡睡大覺，只會讓你更難受，反而在旅途中保持一個有節律的作息，效果更佳。
九、到家門口卻不想回家
開車到家門口，總是不想立即回家，享受片刻的安靜和私人時光。其實，你是用這種方式短暫地逃避現實，說明在辦公室的一整天情緒很緊繃。健身是個好方式，慢跑45分鍾或散步1個半小時，都很有效，最好的緩解方式就是去旅行。
十、想不起來為什麼換了這份工作
已經忘記當初為什麼要來這家公司，每天辛苦工作是為什麼？這時不僅需要休假旅行，還需要在路上好好思考下人生。你已經麻木到想不出工作對你而言的價值了，想想你的家人和生活現實吧，或許能幫你找回一點鬥志和動力
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